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骨盤底筋とは

骨盤の底部に位置する筋肉群です。

これらの筋肉は、内臓を支える役割を果たし、

尿道、腸、特に女性の場合は子宮などの開口部をコントロールします。

健康な骨盤底筋は、尿失禁の予防、性機能の向上、産後の回復など、

多くの健康的メリットを提供します。

また、全身の姿勢とバランスにも影響を及ぼし、腰痛の予防や改善にも効果的です。

yebisu@orange.plala.or.jp